...combra lokalizálódó körte típusú elhízással. A 80-as éves vizsgálatai szerint az alma típusú elhízás az, amelyik különböző betegségekre, így szívkoszorúér-betegségre, magas vérnyomásra, cukorbetegségre, agyvérzésre, magas koleszterinszintre hajlamosít, szemben a körte...

...lábszár merőleges legyen a combra, majd egy kicsit a combot is emeljük meg (amíg nem érezzük egy kicsit, hogy feszül a combunk, majd vissza és nyújtsuk ki, és térjünk vissza...